Dlhé pohotovosti sú bežnou súčasťou života každej zdravotnej sestry alebo lekára. Pracovné zmeny zvyčajne trvajú niekoľko hodín a líšia sa podľa vykonávaných povinností. Zdravotnícky personál najčastejšie začína inštruktážou, potom prechádza na vizity a prípravu odporúčaní alebo prepustení. Dôležitú úlohu pri udržiavaní fungovania zariadenia na najvyššej úrovni zohráva starostlivo zostavený rozvrh.
Vďaka nemocničným pohotovostným službám sú lekári schopní rýchlo reagovať na naliehavé prípady a neustále monitorovať situáciu na izbách.
Napriek tomu môžu byť dlhé hodiny v neustálom pohybe a strese trochu zdrvujúce, najmä pre tých, ktorí sú v medicíne nováčikmi. Kľúčom k úspechu je v tomto prípade náležitá príprava.
Dobrý prístup je kľúčový
Pred nástupom do nemocničnej zmeny sa oplatí neustále si pripomínať svoje ciele a úlohy. Práca v nemocnici je jedinečná a zahŕňa záchranu životov. Aj technik v nemocnici má reálny vplyv na stav pacientov v izbách. Cestou do zdravotníckeho zariadenia si skúsme nový deň v práci predstaviť ako príležitosť na rast a príležitosť prekonávať nové prekážky, ktoré nás neustále posilňujú.
Motivácia k činnosti je nenahraditeľná a môže vychádzať napríklad zo súcitu alebo záujmu o pacientov. Nájdite si tiež čas na relaxáciu, odpočinok a uvoľnenie pred odchodom do práce. Môžete využiť upokojenie myšlienok pomocou meditácie, jogy alebo dychových cvičení. Dlhá, aj nočná služba nemusí byť nepríjemným zážitkom. Každý deň ukážte svoje odhodlanie a srdce, ktoré vkladáte do svojich každodenných povinností.
Čo si vziať so sebou na pohotovosť?
Dlhé pohotovosti v nemocnici sú výzvou, ktorej musia čeliť všetci zdravotnícki pracovníci. Správna príprava sa ukazuje ako nevyhnutná. Bez ohľadu na to, či ste lekár, zdravotná sestra alebo člen zdravotníckeho personálu, musíte pamätať na niekoľko základných vecí, ktoré si treba vziať so sebou do nemocnice.
1. Jedlo
Väčšina nemocníc neponúka zamestnancom stravu. Musíte si neustále pamätať na prípravu súpravy, ktorá vás udrží na nohách niekoľko hodín a dodá vám energiu potrebnú na plnenie každodenných povinností. Samozrejme, niekedy množstvo zákrokov alebo naliehavých prípadov znemožňuje pokojné stravovanie v pravidelnom čase. Nezabúdajte však, že jedlo je palivom pre telo a vy ho potrebujete, aby ste mohli fungovať na najvyššej úrovni.
Oplatí sa vsadiť predovšetkým na čerstvé a zdravé produkty.
Či už ste vedúci oddelenia, lekár alebo zdravotná sestra, mali by ste si uvedomiť, že strava zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní dobrého zdravia. Namiesto balíčka čipsov alebo sladkostí si vyberte obľúbené ovocie alebo občerstvenie, ktoré si doma sami pripravíte. Pokojne si pripravte šalát alebo klasické farebné sendviče.
Ak máte pochybnosti, čo si vziať so sebou do služby, vezmite si so sebou termosku s polievkou alebo zaváraninou. Polievka je vždy skvelé jedlo, ktoré sa dá rýchlo a jednoducho pripraviť zo surovín, ktoré každý nájde vo svojich kuchynských skrinkách. Na druhej strane, nákyp nám poskytne sacharidy - hlavný zdroj energie v strave. Na to je dobré vybrať si jogurty, energetické tyčinky a iné mliečne výrobky bohaté na vápnik a ďalšie živiny. Pritom sa snažte vyhýbať spracovaným výrobkom plným tuku a cukru.
2. pohodlná obuv
Každý zdravotnícky pracovník, ktorý bol aspoň raz na pohotovosti, vie, aký dôležitý sa ukazuje výber dobrej obuvi. Aká obuv sa v takýchto podmienkach osvedčí najlepšie? Začnime technickými aspektmi. V nemocnici sa musíte predovšetkým cítiť pohodlne a uvoľnene - inak sa budete rýchlo cítiť unavení, klesne vám energia a bude ťažké plniť si každodenné povinnosti. Vyberte si obuv, ktorá vám dokonale sadne veľkosťou a netlačí na nohy. V žiadnom prípade neprichádzajte v nových, nevyskúšaných topánkach. Takáto voľba by mohla skončiť odreninami a bolestivými ranami.
Je tiež dôležité, aby naša obuv bola odolná. Musí vydržať niekoľkohodinové státie na nohách a dlhé obchádzky počas pracovného času. V závislosti od vašich povinností
Vaša obuv môže byť podrobená ďalším procesom čistenia. Napríklad chirurgovia dávajú svoju obuv sterilizovať pri vysokých teplotách. Celý proces je podobný dekontaminácii napríklad nástrojov používaných pri práci s pacientmi. Hygiena sa ukazuje ako mimoriadne dôležitá, preto si vyberte obuv, v ktorej sa medzi záplatami alebo reliéfmi nezachytávajú ďalšie nečistoty.
Neexistuje veľa požiadaviek, pokiaľ ide o štýl, ktorý by ste mali nosiť, ale je dôležité, aby vaša obuv bola profesionálna a hodila sa k vašej práci. Nemusíte sa rozhodnúť pre formálne možnosti, ale masívnu obuv v neónových farbách radšej nechajte doma.
3 - Pohodlné oblečenie
Každý zdravotnícky pracovník volí pohodlné pracovné odevy v rôznych farbách. Je to bezpečné a klasické riešenie, ktoré funguje aj v ten najrušnejší deň pohotovosti. Priliehavý vrchný diel zdravotníckeho úboru sa tiež ukazuje ako veľmi praktický - umožňuje úplnú voľnosť pohybu za každých okolností. K súprave sa zvyčajne vyberajú nohavice, ktoré sa môžu líšiť strihom v závislosti od vašich preferencií. V poslednom čase sa stali veľmi obľúbenými bežecké nohavice. Zdravotné sestry alebo lekári si pochvaľujú aj modely v štýle joga. Dbajte aj na prítomnosť vreciek na uloženie nevyhnutného vybavenia a nástrojov potrebných pri práci.
Zhrnutie
Práca na oddelení nepatrí medzi najľahšie zamestnania. Pohotovostné služby sú dlhé, vyčerpávajúce a často si od zamestnancov vyžadujú veľké sebazaprenie. Správny prístup a príprava môžu každodenné úlohy v práci výrazne uľahčiť. Nezabúdajte na správne stravovanie a časté malé jedlá počas prestávok. Energiu si môžete dodať obľúbeným občerstvením, napríklad energetickými tyčinkami. V neposlednom rade sa ukazuje, že je dôležité zvoliť si pohodlnú obuv a zdravotnícky odev, ktorý vám zabezpečí pohodlie aj počas celého dňa.